[...] okazję chwilę z nim porozmawiać, wygląda na prawdę super. Miałem też szczęście porozmawiać z Radkiem Słodkiewiczem, który udzielił mi jeszcze ostatnich rad na dzień przed zawodami. Po powrocie do pokoju zabrałem się za konkretne ładowanie i z godziny na godzine czułem się coraz lepiej. Ok będę się zbierał, bo czas nas goni pozdrawiam i [...]
heh rowniez od nazwiska. Dawid czym najczesciej robisz ladowanie? Tylko ryzem czy moze wchodza w gre banany itp? oczywiscie przed zawodami, bo tak to ostatnio w mc D ladowales :-D
Zawody już pogoniły i pierwszy raz od długiego czasu nie muszę zbijać wagi przed zawodami,z czego jestem bardzo zadowolona,mam nadzieję,że to ostatni start w 63 (aaaa... no bo jest kilogram tolerancji na tych zawodach,więc mogę sobie wazyć 64 kg i startować w tej kategorii)
[...] właśnie jestem za zakładaniem osobnych tematów o każdych zawodach Pogadam później z Renegatem. Co do zawodów, to poważniej myślę o debiucie z styczniu/lutym. Tak się składa, że ok 2 tyg przed zawodami walczyłem z wygranym mojej kat wagowej MP w Zgierzu i wiem, że dużo mi brakuje jeszcze, ale zawsze mam jakiś odnośnik, punkt który mam gonić.
Jakie tam zbijanie,jak raptem parę gram miałeś,a wagę masz na tydzień (ponad) przed zawodami? A właśnie,widzisz, jeszcze muszę się w koszulce i z pasem zważyć W ogóle berz sensu,czytałam regulamin i nie można startować w t-shircie,znaczy że mam z gołą klatą się lać? No nie ma opcji chyba Moim zdaniem też bez sensu jest ważenie w gi,ale co [...]
Właśnie zjadłem posiłek przed treningowy,wziąłem porcję witamin i potasu. Dzisiaj trening nóg i aeroby. Jest to mój ostatni trening nóg i cardio przed zawodami. Przed treningiem BCAA i StanoFusion. Jeśli chodzi o StanoFusion to również dzisiaj już ostatni raz biorę ten suplement.Szkoda bo dobrze pobudza i pompuje;)
[...] cos powie na ten temat. Własciwie to testosteron z grupa metylową Stosowany głównie przez trojboistów, zawodników sztuk walki do zwiekszenia poziomu agresji/koncentracji przed zawodami/walką. Ze wzgledu na niską cene często mozemy go znalezc w podrobkach metanaboli firm UG chodz mi zdażyło się dostać go w pierwszych seriach metanabolu Bałkana [...]
[...] Polsce powstałą w Krakowie i jest prowadzona i nadzorowana przez Tomasza Drwala. Nie musisz znać każdego stylu walki, by być dobrym w MMA, ale musisz wiedzieć jak bronić się przed poszczególnymi stylami. W przypadku MMA bardzo ważne jest, by dowiedzieć się jak najwięcej o przeciwniku przed zawodami, aby znać jego techniki, mocne i słabe strony. [...]
[...] zmniejszyłem tak żeby bez problemu wykonać po 5-7 powtórzeń. Całego mikrocyklu negatywów już i tak nie dam rady zrobić, poza tym nie chce się nabawić jakiejś kontuzji tuż przed zawodami więc nie będę szalał. Zostały mi jeszcze tylko 2-3 treningi na siłowni i koniec moich zmagań w tym sezonie. Podsumowanie chyba zrobię już w niedzielę bo w [...]
[...] ćwiczeniach było jeszcze sporo zapasu tak więc trening nie za ciężki ale jak już wcześniej wspominałem nie będę szalał z obciążeniem żeby nie nabawić się jakiejś kontuzji przed zawodami. Wypis z treningu: 1. Przysiady 110kg (2s) 2. Podciąganie na drążku 23kg (2s) 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 105kg (2s) 4. Yates Rows 90kg (2s) 5. Pompki na [...]
Jak oceniasz swoje przygotowania z perspektywy startu? Coś będziesz modyfikował? Czy po tej pierwszej próbie zamierzasz zmienić lub skorygować swoje plany startowe? Czy planujesz jakieś zmiany w treningu? Konkretne pytania - meska odpowiedz: 1. Dobrze przygotowany - jak na moje mozliwosci - jestem jedynie biegowo. Bardzo dobrze, uwazam. Mam [...]
[...] zima bede jezdzil na MTB po sniegu niz wroce na trenazer - to jest jednak mordega w porownaniu z wolna jazda. Poniewaz pozdejmowalem czujniki kadencji i predkosci/odleglosci przed zawodami w Sierakowie, nie mam nawet pomiaru tych parametrow - zostalo HR jedynie. By wiec krecenie nie poszlo na marne, zrobilem nieco cwiczen technicznych - [...]
[...] nadzieje ;) Jednak bedzie ciezka decyzja, bo za rok w Poznaniu Ironman 70.3 z certyfikatem - wiec pewnie i tu i w Gdyni poleci sie polowki ;) Mowi sie, ze nie ostatnia, ale przedostatnia noc przed zawodami jest najwazniejsza - jest wiec dobrze, wyspalem sie. Krotko jak na mnie, ale tresciwie. Wczoraj Kolejorz swoje ugral, po 2 latach przerwy [...]
Zdecydowanie polecam Ci Wojtku nauke bez pianki. Im lepsza technike i sile zrobisz bez, tym lepiej bedziesz plywal w piance - i nie bedziesz sie stresowal jak ja gdy przed zawodami istniec bedzie ryzyko wprowadzenia zakazu plywania w piankach.
[...] mężczyzny był zawał mięśnia sercowego. Z sekcji zwłok wynika, że 27-latek cierpiał na miażdżycę tętnic. Dodatkową obciążająca okolicznością był obfity posiłek, który zjadł przed zawodami. To utrudniło zaopatrzenie komórek serca w tlen i substancje odżywcze. - Z sekcji zwłok wynika, że mężczyzna nie cierpiał na żadne inne dolegliwości: był [...]
[...] kolezenski - bez pomiaru czasu i bez liczenia miejsc, znow poznalem swietnych ludzi, znow bawilem sie doskonale. To jest moje miejsce - a Przechlewo, juz na 2 tygodnie przed zawodami jestem pewien - trafi na moja liste must back ! Poznalem znow swietnych ludzi, poznalem czytelnikow mojego triathlonowego bloga. Ja sam, w pelnym juz rezimie [...]
Doping - sprawa naganna. Oszukujesz siebie (patrząc na to bardziej filozoficznie), a przede wszystkim innych zawodników - agegrupperów. O ile w sporcie zawodowym sprawa brania niedozwolonych środków jest oczywista jak dla mnie: brałeś - jesteś zdyskwalifikowany, oddajesz nagrody finansowe, wykreślają cię z list. I zapewne odchodzą od ciebie [...]
[...] wysilku zeby poziomowac pozycje. Na przyspieszczeniach jakie tempa uzyskiwales i jaki czas plywania w sierakowie zakladasz? Na marginesie dodam ze po zawodach ostatnich i tym plywaniu w piance moja technika sie pogorszyla na basenie i 2 tygodnie wracam do temp jakie mialem przed zawodami -( Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2016-05-19 22:03:01
[...] musi. A co do tego pływania na basenach to u mnie jest tak np. w piątek. Wchodze na besen jakaś pani mówiąc wylgarnie stara, gruba baba wchodzi po drabince do wody zaraz przede mną. Wolne są tory 1, 3 oraz ostatni po drugiej stronie. Pani oczywiście wybiera tor środkowy i dryfuje sobie jak boja od jednej ścianki do drugiej. Oczywiście wziąłem [...]
[...] apteczkę, coby w razie grzmotu nie paprać asfaltu? 5. Taki strój triathlonowy z gaciami z pieluchą - jak się w tym pływa i biega? Szybko to schnie? 6. Owijki - warto zmienić przed zawodami? Wydaje mi się, że na moich się lekko ślizgam. Jak znajdziesz chwilkę - skrobnij tutaj odpowiedzi proszę:) ( jak ja dzwonię - Ty pracujesz, jak Ty dzwonisz, [...]